夜眠る時、寝室のエアコンは、

1.高めに設定、(offタイマー使用。)タオルケットなどをかけ、少々汗をかいて寝る派。

2.少し寒い位に設定、厚めの布団をかけて寝る派。

あなたはどっちですか？

体にいいのは。

ズバリ、2だそうです。

汗をかきながら長時間寝ると、交感神経が優位になり続け、体が疲れてしまい、

更には、老化してしまうそうです∑(ﾟДﾟ)

一方、エアコン低めで、布団で体をしっかり温めてあげると、疲れも休まるそうです。

エアコン低めで寝ていて、いつもダンナに文句を言われていた私。

テレビでこのことを見て、ここぞとばかりに、反撃してやりました(^o^)

それにしても、「汗かいて寝ると老化する」は驚きです。

その番組を偶然見て、よかったです。

まあ、そういう話は時代によって変わったりもするんですけどね。

2派の私は今の説を信じたいですね。

と、ちょっと体の調子が悪くて試しにマイスリー(睡眠導入剤)減らしたら、まんまと寝られなくて、

明け方にこんな記事書いてたら、世話ないですけどねー。

以上でした。