躁うつ病〜ことり日和

躁うつ病でパニック障害。小学生ママの日常

どっち派?


夜眠る時、寝室のエアコンは、


1.高めに設定、(offタイマー使用。)タオルケットなどをかけ、少々汗をかいて寝る派。


2.少し寒い位に設定、厚めの布団をかけて寝る派。


あなたはどっちですか?









体にいいのは。









ズバリ、2だそうです。




汗をかきながら長時間寝ると、交感神経が優位になり続け、体が疲れてしまい、

更には、老化してしまうそうです∑(゚Д゚)



一方、エアコン低めで、布団で体をしっかり温めてあげると、疲れも休まるそうです。



エアコン低めで寝ていて、いつもダンナに文句を言われていた私。

テレビでこのことを見て、ここぞとばかりに、反撃してやりました(^o^)


それにしても、「汗かいて寝ると老化する」は驚きです。

その番組を偶然見て、よかったです。


まあ、そういう話は時代によって変わったりもするんですけどね。

2派の私は今の説を信じたいですね。



と、ちょっと体の調子が悪くて試しにマイスリー(睡眠導入剤)減らしたら、まんまと寝られなくて、

明け方にこんな記事書いてたら、世話ないですけどねー。




以上でした。

ダウンしてました。

今日は、私の住んでいるところは最高気温38度。

暑かったですね。

みなさん大丈夫ですか?


夏風邪で月曜日から土曜日まで寝込んでおりました。

熱は、2日で下がったんですが、しんどくて起きられず、風邪と鬱の混合状態で、ひたすら転がっていました。


夕飯はダンナに買って来てもらったり、作ってもらったり、、、迷惑かけました。

流石に昨日の夜は、栄養をつけなきゃと、ミネストローネと鳥の唐揚げとサラダを作りました。


でも、今日もセキと鼻水がすごいです。

息子の風邪はもうほとんどいいので、

私が、息子の薬をもらい受けて飲んでます。

見たら、カルボシステイン(鼻水と痰のクスリ)なんて、大人と同じ量なんです。

(が、あまり効かない。(´ω`))

明日また病院に行きたいんですが、また、37度の予報。外に出たくないです。

ドラッグストアの方がすぐそばにあるので、市販薬で済ますか、迷っているところです。



今夜は、旦那が2泊3日で箱根に出張なので、

また手抜きで、焼きそばです。

息子君、好きなんで。



ゆづちゃん。




キレイになりましたか?^_^



では。


みなさんも、お体を大切にしてください。

夏風邪

子供に移され、夏風邪を引いてしまいました。

副鼻腔炎にならないようにと、

一生懸命鼻をかんでたら、耳がキーンキーンと痛むように。とにかくめっちゃ痛い。


症状は鼻水、咳、頭痛、喉の傷み、耳のキーン、節々の痛み。


病院に行ったら、耳の中が赤く腫れてるそうで、中耳炎の一歩手前だそうです。

鼻をかむ時は優しくね、と言われました。


受診時はまだ熱がなかったのだけど、夜中に38.6℃まで熱が上がり、解熱剤をもらってこなかったことを、激しく後悔。

とにかくしんどい。

しんどくて、1〜2時間おきに目を覚まし、

1人「辛いよお、辛いよお(>_<)」

と、耐えておりました。


いまでも、38.0℃ぐらいはあるのだけど、寝てばかりというのは案外しんどい。

もういい加減眠くないし。



皆さんも夏の疲れが出やすい時期ですので、気を付けてくださいね。



さて、そんな中、さくちゃん1歳5カ月。初産卵いたしました。



ではまた〜