1人は怖い
私は1人でいることが怖いです。
パニック障害だからです。
1人の時、発作がでたらどうしようと、心配しながら生きてます。
この1ヶ月、コロナ騒ぎで息子は学校休みだし、旦那はオシゴト減っちゃうしで
3人でいることが多かったので、すっかりぬるま湯に使ってしまった私。
次に1人になるのは、24日。
息子の卒業式。親は、出席できないので、私はお留守番。旦那は、カメラマンとして息子の卒業式に出席します。
こんな役得な親は、うちの旦那ぐらいです。
でも、式の間、私は家に1人(T-T)
4時間のお留守番です。
普通の人は、喜ぶんでしょうね。式に出席出来ないのは残念だけど、自分の時間ができたと。
ブログでも1人の時間が好きですって人、何人か見かけます。
私は、何をやったらいいか、わからなくなってしまいます。
パニック発作は一回治っても、また起きるかもしれない。
ひたすら、耐えるしかないんです。
私の場合、はじめに不安、緊張感があり、呼吸が浅くなり、緊張が高まり、手足が震え、痺れて、
自分がコントロール出来なくなる恐怖におそわれ、過呼吸を起こす、と言う症状がでてきます。
過呼吸まで行かないことの方が多いですが、自分がコントロール出来なくなる感は、
本当に怖いです。
何か没頭できる趣味でもあればいいんですがね、何も無いんです。無趣味。
テレビやマンガは好きだけど、不安定な時は、頭に入って来ないのが困ったところ(><)
自分でこの文を読み返しても、伝わらないだろうなあ、それのどこが怖いの?って思います。
自分で自分を追い込んでいるのは、分かっているけど抜け出せないんです。
4月に入ると息子も中学が始まるので、私1人のお留守番も増えます。
人生楽しみたいのに、かれこれ20年以上もこの病気に振り回されています。
カウンセリングも受けたことはあるけど、あまり役に立ちませんでした。
お一人様が好きな方、1人の時どんなことして過ごしてますか?オススメの方法があったら、教えてください。
とりさんです
🐦ママ大丈夫?
🐤ゆづがいるよ!
🍓ボクと遊ぼ😊
お付き合いありがとうございました。
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