16時間ダイエット
16時間ダイエットを始めて10日。
体重計に乗ってみたら1.5kg減ってました👏
1日24時間のうちご飯を食べない時間を16時間つくるだけ。食べるものの制限もありません。
8時間の間にご飯2食食べるようにしています。
オヤツは一応我慢してます。
空腹感が大事なようです。
半信半疑で始めたけど、効果あるかもしれない。
また、報告します。
換羽中のさく🌸
頭全体がチクチクしてるので、
触ると怒ります😆
ゆづちゃん、ぽや〜ん。
。
16時間ダイエットを始めて10日。
体重計に乗ってみたら1.5kg減ってました👏
1日24時間のうちご飯を食べない時間を16時間つくるだけ。食べるものの制限もありません。
8時間の間にご飯2食食べるようにしています。
オヤツは一応我慢してます。
空腹感が大事なようです。
半信半疑で始めたけど、効果あるかもしれない。
また、報告します。
換羽中のさく🌸
頭全体がチクチクしてるので、
触ると怒ります😆
ゆづちゃん、ぽや〜ん。
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