躁うつ病〜ことり日和

おなかがすいた

今日はなんだか眠れません。 そうこうしてるうちにお腹が空いてきました。 夜中に間食なんてヤバすぎる。 早く寝ちゃおう。と思っても眠れない。 どーしよー😭 糖尿病予備軍になってからは、食事は野菜から。毎回タンパク質を取ることを気をつけてます。 それから食後30分後に軽い運動もしています。 なーのー... 続きをみる

ツリー🎄飾りました✨✨

ツリー🎄飾りました✨✨ BGMはディズニーの英語のクリスマスソング🎉 12月は日照時間も短く、気分も沈みがちなので、クリスマスに便乗して気分をあげてます。 これが、結構効き目があるんです。 家事しながら口ずさんだりして。 今まで、ピンクがテーマカラーだったのですが、ちょっと飽きたので今年はブル... 続きをみる