精神科で毎月採血をしてるのですが、

血糖値と中性脂肪がどうしても下がりません。

運動は時々散歩に行くぐらいであとはぐうたらしてるからよく無いのはわかってるけど、食事は気をつけてるんだけどな。

先日、YouTubeで桑の葉茶とりんご酢が効くと聞いて早速取り入れてみました。

りんご酢は食事30分前に炭酸レモン水で割って飲み、桑の葉茶は食事のお供に。

これで下がってくれるといいのだけどなあ。

勉強しました。

最初の方は難しかったから斜め読み。

ついでに痩せられるといいなあ。

食卓のブロッコリーを盗み食いするゆづ。

夢中！

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