昨日散歩にでたら、家から数分のところで杖をついたおじーさんが歩いていました。

おじーさんはお腹から出るような大きな声で

「こんにちは！」と挨拶してくれたので、

私も「こんにちは」と返すと、

「散歩ですか？

いいことですね！

がんばってください！」と大きな声で言って去って行きました。

なんだかとても励まされて昨日はよく歩けました。

帰って歩数を見るとなんと3506歩！新記録！

途中ちょっと怖くなったところもあったけど、

なんとか乗り切りました。

おじーさんありがとう。おかげでがんばれたよー！

冬の空が綺麗でした。

モッフリゆづ。

握りすー。甘えん坊中。

ではまたー。

。

なーのーに！勉強しない！学校から帰っても寝てるかYouTube見てるか。

母としては追い込みの勉強をしてほしいところだが、「勉強」「勉強」の言葉ばかりで追い詰めたくない。

でもつい、「勉強してるの？」といってしまうこともあるんだけど、「してるよ？」と嘘の返事しか返ってこない。

ご機嫌なときはのほほんぷりを発揮して楽しくお喋りしたりもするけど、ピリピリしてるときは、ドアをバーーーン！としめたり、床や壁を殴ったり。

なんと声をかけたら正解なのか。

ADHDで発達障害な所もある息子。母は心配じゃ。

ツーンな時と

ぼへ〜な時と。

難しい〜〜〜

、

気分がいいので、パニック障害で引きこもりの私も外に出てみたくなり、ちょこっと散歩を始めました。　

私は自転車だとその場からピューッと逃げられる気がしてちょっとは足を伸ばせるんだけど、徒歩だと「すぐ逃げられない」という思いに取り憑かれ、近くのドラッグストアでも自転車でいかないと、パニック発作っぽくなっちゃうんです。

でもなんとなくできる気がしたので、頓服飲んで勇気を出して、一つだけ買うものを決めて、徒歩でチャレンジ！　で、行って来れました！帰りは気分が良くなって遠回りして帰ってきました。

数日続けて歩いてます。

今日はドラッグストアとコンビニのポストにハガキを出しにもいって、近所をふらふら〜。として帰ってきてスマホの歩数計を見たら2000歩！

1人で歩けたなんて何年ぶりだろう。

嬉しかったです😆

ずーっと頭の中で、発作が来たらどうしようと言う思いと、来たって大丈夫。乗り切る練習をしようと言う、弱気と強気の間で戦ってたけど、天気はいいし、思ったより怖くありませんでした。

この調子で少しずつ慣らしていけたらいいな。

さく🌸

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