パニック障害の私、買い物（近所のドラッグストアを除く）や通院もダンナの付き添い無しでは行けません。

だけど、今仕事の繁忙期で休みがないのだけど、息子を眼科に連れて行かなければならず、

どうしようか迷ったんだけど、何とか行けそうな気がしたんで、思い切ってチャレンジすることに。

チャリを漕ぐこと１０分。

待合室で10分。

薬局にもよって、、、

やったあ！できたよ！予期不安のドキドキモヤモヤもでずに乗り切ることができました。

レクサプロ（新しく試してる薬）が効いてきたのかな。

次に行ける自信はないけど、こうやって少しずつ行動範囲を広げられたらいいな💕

🐤まま、よくできまちた。